B.GREEN Vitamina B12 Cianocobalamina
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble. Tiene una función clave en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos, la regulación del metabolismo y la obtención de energía de los alimentos.
Es parte del complejo B y está en alimentos de origen animal como carnes, pescados, huevos y lácteos. Es esencial porque el cuerpo no puede producirla, así que debe ser obtenida a través de la dieta o mediante suplementos.
Su importancia también radica en su papel en la síntesis de ADN, la renovación de tejidos, la función inmunológica y es estado de ánimo. La deficiencia de vitamina B12 ocurre cuando el cuerpo no recibe o no puede absorber la cantidad de la vitamina que el cuerpo necesita.
Los niveles bajos de vitamina B12 pueden causar serios problemas de salud como anemia, daños neurológicos, pérdida del equilibrio, entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas y cansancio y debilidad muscular.
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